Nihoyat, uzoq kutilgan ta'til keldi. Yaqinda siz samolyotga o'tirasiz va dam olish va yangi mamlakatlar tomon yo'l olasiz. Birinchi daqiqalardan sayohat yoqimli bo'lishi uchun parvozga oldindan tayyorlaning.
Bu zarur
- - saqich;
- - lolipoplar;
- - harakat kasalligi uchun dori;
- - suv;
- - nam salfetkalar;
- - labda balzam;
- - tizzadan yuqoriga siqishni;
- - yostiq;
- - uxlash uchun bandaj;
- - quloqchalar.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ko'p odamlar uchun parvoz qiyin. Agar siz aerofobiyadan aziyat chekmasangiz ham, sumkalarni yig'ish, ro'yxatdan o'tish, pasport nazorati, kutish soatlari, iqlim va vaqt zonasining o'zgarishi juda charchatishi mumkin. Shuning uchun, iloji boricha xotirjam ekanligingizga ishonch hosil qiling. Parvoz arafasida hayajonga sabab bo'ladigan ovqatlardan voz keching - alkogol, kuchli choy va kofe, Coca-Cola. Engil ovqatga ustunlik berish yaxshidir. Shuningdek, o'zingiz bilan birga bir dona saqich yoki bir nechta qattiq konfetni olib keling, chunki ularni ichish sizga stressni engishga yordam beradi.
2-qadam
Agar siz harakatlanish kasalligidan azob chekayotgan bo'lsangiz, tutilish sizni hayratda qoldirishiga yo'l qo'ymang. Dori ichish va parvoz paytida azob chekmaslik uchun oldindan ehtiyot bo'ling. "Dramina", "Cerucal", "Navoban" kabi dorilar sizga yordam beradi. Ro'yxatga olayotganda, uzoq erning ko'rinishi harakat kasalligiga hissa qo'shmasligi uchun, derazaga yaqin bo'lmagan joyni tanlash yaxshidir.
3-qadam
Samolyotda havo juda quruq, shuning uchun parvoz paytida teringizni namlash va namlantirish uchun g'amxo'rlik qilish yaxshi bo'lar edi. Quruq yuzingizni davolash uchun tekshirishni rejalashtirmagan sumkangizga termal suv va ho'l salfetkalarni soling. Styuardessani ho‘plamoqchi bo‘lganda kutib o‘tirmaslik uchun ozgina shisha suv va mineral suvni olib yurish ham zarar qilmaydi. Samolyotda u ko'pincha lablarni quritadi, shuning uchun namlovchi balzam ortiqcha bo'lmaydi. Parvoz paytida ko'rish qobiliyati past odamlar ko'zoynakni afzal qilib, kontakt linzalardan foydalanmasliklari yaxshiroqdir.
4-qadam
Bir necha soat o'tirish va ortiqcha yuk tanaga salbiy ta'sir qiladi. Parvozga qulay kiyimlarni tayyorlab, o'zingizni engishingizga yordam bering. To'g'ri o'tirmaydigan va erkin nafas olishga imkon beradigan kiyimlarni tanlang. Bundan tashqari, samolyotda oyoqlar ko'pincha shishiradi. Sizning poyabzalingiz nafaqat qulay, balki etarlicha qulay ekanligiga ishonch hosil qiling. Qon pıhtılarının shakllanishiga to'sqinlik qiladigan maxsus siqish paypoqlarini sotib olish mantiqan to'g'ri keladi, ular sayohatchilar tez-tez azob chekishadi.
5-qadam
Eng oson yo'li - butun parvozni tushda o'tkazish. Vaqt o'tib ketadi, siz esa dam olasiz va keyingi sayohatlarga tayyor bo'lasiz. Bo'yiningiz ostiga yostiq, ko'r-ko'rona va quloq tiqinlarini olib kiring, shunda hech narsa sizning dam olishingizga xalaqit bermaydi. Agar siz uxlamasangiz, sayohatingizga e'tiboringizni jalb qiladigan qiziqarli kitob tayyorlashni unutmang. Parvoz oson va sezilmas bo'ladi.
