Vertolyot parvoziga tayyorgarlik ko'rish uchun oldindan qulay kiyim tayyorlang. O'zingiz bilan ovqat va ichimlik olib boring. Tiqilish va harakat kasalliklari bilan qanday kurashishingizni o'ylab ko'ring.
Kerakli
- - suv va oziq-ovqat;
- - saqich;
- - lolipop;
- - limon;
- - plastik stakan;
- - issiq suv;
- - salfetkalar;
- - qulay kiyim.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Vertolyot parvoziga tayyorgarlik ko'rish uchun, avvalambor, mos kiyimlarni tayyorlang, chunki sizning qulayligingiz ko'p jihatdan ularga bog'liq bo'ladi. Hech narsa sizning harakatlaringizga xalaqit bermasligi uchun bo'shashgan narsalarni tanlash yaxshidir. Kiyim tikilgan materiallarga alohida e'tibor bering. Ular tabiiy, nafas oladigan va namlikni bug'lanadigan bo'lishi kerak. Vertolyotda juda sovuq bo'lishi mumkin, shuning uchun ehtimol siz bilan iliq narsalarni olib keling.
2-qadam
Siz bilan birga ichimlik ichishga ishonch hosil qiling. Oddiy toza suv yoki mineral suvni tanlash yaxshidir, ammo gazsiz. Limonadlar, sharbatlar va boshqa ichimliklardan bosh tortgan ma'qul. Agar parvoz uzoq bo'lsa, unda siz oziq-ovqat olishingiz mumkin. Sabzavotlar, yogurtlar, mevalar yoki mevalar kabi engil ovqatlarni tanlang. Bundan tashqari, sendvichni ham olishingiz mumkin.
3-qadam
Vertolyot parvoziga tayyorgarlik harakat kasalliklarining oldini olishni o'z ichiga oladi. Dengiz kasaliga chalinmaslik uchun parvozdan yarim soat yoki bir soat oldin yengil atıştırmalık iching. Bo'sh oshqozon ko'ngil aynish xavfini oshiradi. Agar siz deyarli har qanday transport turida doimo kasal bo'lsangiz, unda maxsus dori-darmonlarni qabul qilish to'g'risida doktoringizga murojaat qiling. Ushbu muammoni engishga yordam beradigan bilakuzuklar ham mavjud. Ular vestibulyar apparatlarning ishlashi uchun javobgar bo'lgan bilaklardagi aniq nuqtalarni rag'batlantiradi. Qulog'ingizning orqasida bunday fikrlar mavjud, shuning uchun ular ustida ishlashga harakat qiling. Siz bir bo'lak limon yoki apelsin yeyishga yoki saqich chaynashga urinib ko'rishingiz mumkin. Boshqa usul - bu qarashni defokatsiya qilishdir. Harakat kasalligining sabablaridan biri bu vizual retseptorlarning ob'ektlarning tez o'zgarishiga reaktsiyasi bo'lgani uchun, agar siz landshaftning alohida tafsilotlariga e'tiboringizni qaratmasangiz, unda siz yoqimsiz his-tuyg'ulardan qochishingiz mumkin. Hamma narsaga yuzaki va tezkorlik bilan qarang.
4-qadam
Parvozga tayyorgarlik ko'rishning yana bir muhim jihati - tanani bosim tushishidan himoya qilish. Ayniqsa, quloqlar bunday o'zgarishlardan aziyat chekmoqda. Tiqilib qolish va og'riqni oldini olish uchun suv iching, lolipopni emib oling yoki saqichni chaynang. Oddiy yutish harakatlari ham yordam berishi mumkin. Shu bilan bir qatorda, siz burun va og'zingizni tiqishingiz mumkin, so'ngra nafas chiqarishga harakat qilishingiz mumkin. Yana bitta texnik mavjud. Ikkita plastik stakan, ikkita peçete va issiq suv tayyorlang. To'qimalarni suvga soling va ularni stakanlarga qo'ying, so'ngra stakanlarni qulog'ingizga qo'ying. Issiq bug 'bezovtalikni yo'qotishga yordam beradi.
