Daryoda dam olish har bir sog'lom odam uchun mavjud. Oson marshrutni tanlab, siz hatto bolalarni suvga sayohat qilishingiz mumkin. Toza havoda qolish, baliq ovlash, suzish va atrofdagi tabiatni o'zgartirish - hamma narsa bunday ta'tilni o'ziga jalb qiladi. Do'stlaringiz bilan yaxshi vaqt o'tkazish uchun siz puxta tayyorgarlik ko'rishingiz va piyoda yurish-turish qoidalariga rioya qilishingiz kerak.
Bu zarur
- - chodir;
- - arqon;
- - qopko'rpa;
- - mat;
- - gugurt;
- - chiroq;
- - bolta;
- - pishirish idishlari;
- - kiyim va poyafzal;
- - mahsulotlar;
- - birinchi tibbiy yordam vositasi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Guruh tuzing
Ishtirokchilarni yoshi, jismoniy tayyorgarligi va yaqinlashib kelayotgan zamm uchun maqsadlariga qarab tanlang. Xuddi shu jamoadagi odamlarning turli xil intilishlari nizolarga va buzilgan dam olishga olib keladi. Masalan, kimdir bukilish atrofida paydo bo'lgan tog 'cho'qqisiga chiqishni xohlaydi, boshqalari - yana bir necha kilometr masofani bosib o'tishni, boshqalari esa qirg'oqqa tezroq etib borishni va dam olishni xohlashadi. Agar marshrutning maqsadi hamma bilan kelishilgan bo'lsa, psixologik vaziyat yaxshi bo'ladi, zammning muvaffaqiyati kafolatlanadi.
2-qadam
Mas'uliyatni taqsimlang
Asosiy yordamchilarni tanlang: navigator, ta'mirchi, oshpaz, uskunalar uchun mas'ul. Ular xavfsiz harakatlanishni nazorat qiladi, muvofiqlashtiradi va qirg'oqda farovon hayotni ta'minlaydi.
3-qadam
Brifing o'tkazing
Dastlabki mashg'ulotlarni o'tkazing. Agar dam olish dam olish kunlari bilan cheklangan bo'lsa, ishtirokchilarni daryo bo'yidagi marshrutning nazariy yo'nalishi bilan tanishtiring. Uskunani ko'rsating, u yoki bu narsaning maqsadi va suvda o'zini tutish qoidalari haqida aytib bering.
4-qadam
Uskunalaringizga ehtiyot bo'ling
Qayiqning yuk ko'tarish qobiliyati lager hayotini yaxshiroq ta'minlash uchun kerakli yukni olishga imkon beradi. Umumiy jihozlar bivueking bilan tavsiflanadi: ovqat tayyorlash, uxlash va dam olishni tashkil qilish va ta'mirlashni amalga oshirish. Bular chodirlar, uxlash uchun sumkalar, gilamchalar (ko'pik), bolta, choynaklar, kepkalar va gugurt. Suv sayohatlari maxsus ta'mirlash uskunalari va 20-30 metr uzunlikdagi qutqaruv arqonlari to'plami bilan to'ldiriladi.
5-qadam
Shaxsiy buyumlarni to'plang
Quyoshli ob-havoni hisobga olgan holda, engil kiyim kiying: ko'ylak (futbolka), kalta shim (shimlar). Boshingizni quyoshdan himoya qilish uchun - shapka yoki panama. Yozgi poyabzal oyoqlaringizni toraytirmasligi kerak. Engil sandallarni yoki plyajdagi flip-floplarni tanlang. O'zgartirilgan kiyim-kechak, issiq kostyum, suv o'tkazmaydigan ko'ylagi, yomg'ir pardasi, sport poyabzali va bir necha juft paypoq. Daryoda quyoshdan saqlaydigan kremlar talabga javob beradi: quyoshdan saqlovchi va qora ko'zoynak. Chivin va Shomil chaqishi bilan azoblanmaslik uchun kovucular haqida g'amxo'rlik qiling. Tualet buyumlari va birinchi yordam vositangizni olib kelishni unutmang.
6-qadam
O'zingizning narsalaringizni to'plang
Qirg'oqdagi quruq kiyimga o'tish uchun ularni yopiq paketlarga solib qo'yish kerak. Sizning sumkangizga mos keladigan katta plastik sumkadan foydalaning. Hujjatlar, plastik kartalar, pul va boshqa qimmatbaho buyumlar uchun alohida muhrlangan kichik sumkani olish yaxshiroqdir. Xaltaning pastki qismida uxlab yotgan sumkani, so'ngra zaxira kiyim va poyafzalni joylashtiring. Gigiena vositalari, piyola, krujka, qoshiq va ba'zi mahsulotlar ustiga qo'yilgan.
7-qadam
Oziq-ovqat bilan ta'minlang
Oziqlantiruvchi parhez uchun yuqori kaloriyali ovqatlarni tanlang. Lager hayoti uchun eng mashhurlari: turli xil yormalar, makaron, stew, dudlangan bekon, kraker, shakar, quyultirilgan sutli choy va qahva. Muzlatilgan quritilgan ovqatlar ortiqcha bo'lmaydi: quruq go'sht, sho'rvalar va paketlarga kartoshka pyuresi. Tabiatda yaxshi tuyadi uyg'onadi, shuning uchun yong'oq, pechene, gazak uchun quritilgan mevalar bilan ta'minlang.
